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12元标准菜谱
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12元标准:2大荤+2素菜+二选一(水果或饮料)+米饭+汤

12元一周菜谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

大荤

椒盐排条

青椒回锅肉

上海酱油肉

肉糜蒸蛋

蒜香大排

虾仁炒蛋

糟溜鱼片

雪菜白瓜子鱼

走油蹄膀

水煮鱼片

麻辣牛蛙

椒盐大虾

酱爆猪心

萝卜炖牛腩

香酥鸡

素菜

炒油麦菜

花菜胡萝卜

土豆豇豆

红烧冬瓜

双色西葫芦

麻辣豆腐

青菜百叶丝

葱油南瓜

清炒杭白菜

青椒土豆丝

葱油海带

青椒土豆丝

塔菜笋丝

双色莴笋丝

油豆腐豆芽

鱼头浓汤

青菜豆腐羹

紫菜蛋花汤

萝卜小排汤

黄花菜蛋汤

水果

西瓜或酸奶

苹果或冰红茶

柑橘或冰糖雪梨

香蕉或酸奶

贡梨或汇源果汁

提供三大荤两小荤三素菜,选择两大荤一小荤两素菜,水果饮料二者选一

注:蔬菜、水果按根据季节变化更换。

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